四十肩について

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腕を上げると肩が痛い、肩が回らない、激しい痛みに襲われるなどの四十肩の症状に悩まされているという人は多いのではないでしょうか。

四十肩の原因としては、肩関節周辺が炎症を引き起こすことで関節の動きが制限されることにあります。

原因につながる要因としては、関節を構成する骨や軟骨や靭帯などが加齢により衰える、ホルモンバランスの乱れ、栄養バランスの悪い食生活や運動不足や睡眠不足や不規則な生活リズムなどの不摂生な生活習慣、疲労やストレスの蓄積などがあります。心当たりがあるという人も多いのではないでしょうか。

四十肩の症状は放置するとどんどん悪化してしまい加齢に伴いどんどん悩みは深刻化していきますので、なるべく早めに治療を行うことが重要なカギとなります。四十肩の治療においてポイントとなることは、体操やストレッチを行って肩関節周辺を柔らかくさせる、温めて血行を促進させるなどがあります。

痛みや違和感が治まってある程度肩や腕を動かすことが出来るようになったら、筋をゆっくりと伸ばしたり可動域を広げる体操などを行って肩回りの筋や筋肉を柔らかくほぐしましょう。

四十肩の治療法や予防など

血行を促進させるために積極的に行うべきこととしては、ぬるめのお風呂にゆっくりと浸かって体を芯から温める、体を冷やさないように服装に気をつける、生姜やニンニクや根菜類やネギなどを積極的に食事メニューに取り入れて体の中から温めるなどがあります。

そして、治療院を受診して適切な治療を受けて四十肩を根本から改善させることも大切です。そこでおすすめなのが、Sakura鍼灸整骨院です。 Sakura鍼灸整骨院は口コミの評判が良くたくさんの人に支持されている信頼できる治療院です。

丁寧な検査とカウンセリングで痛みや違和感の原因を特定し、患者さんにぴったり合った最適で最善な治療を提供してくれるので、原因と取り除いて根本から改善させることが可能です。
四十肩の原因と治療方法を知ってSakura鍼灸整骨院で早めに治療を受けて悩みを根本から解消させましょう。


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