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本日は季節の変わり目に急に腰が痛くてどうしたらよいか分からない方に向けた内容となります。

よろしくお願いします。

まだ気は早いですがこれからどんどん涼しくなってくると、とても腰痛の患者様が増えてきます。特に立ち上がれない、歩けないといった腰痛の「ぎっくり腰」になる方が多くなります！

なぜ季節の変わり目に「ぎっくり腰」の方が増えるのか説明していきましょう！

■内臓がとても疲れやすいので内臓が原因で「ぎっくり腰」になる。

■睡眠不足やストレスなどの体の疲労。自律神経の乱れで「ぎっくり腰」になる。

季節の変わり目は環境、気温がとても変化します。内臓がとても疲れやすくなります。内臓もたくさん使ってしまうと、硬くなったり、重くなったりしていまいます。そうすると下で支えている骨盤にストレスがかかり腰の痛み、骨盤の歪みなどがでてきてしまいます。

内科の検査なのであきらかに数値として異常がある場合はかなり内臓に負担が起きている証拠ですが、数値は特に悪くないけど内臓が疲れている時に「ぎっくり腰」が発症しやすいです。

ヒトの体は体温を調整するために３６度前後で維持しようとします、外の気温が変わっても体温を維持できるのは水分をしっかり調節して体温を維持しています。免疫力が下がらないように、免疫力をあげないといけない、体温を維持するためにヒトは腎臓で水分調節をして体温を維持しています。

腎臓の周囲に大腰筋という筋肉があり、腎臓が疲れてしまい腎臓が硬く重たくなって大腰筋に負担がかかってきて筋肉が固くなってしまいます。当院では大腰筋が固くなり「ぎっくり腰」になりやすいと考えていますので、季節の変わり目に「ぎっくり腰」が発症しやすいのです。

内臓の疲れ以外にもこの時期は日々の睡眠不足やストレスが原因で自律神経が乱れてしまい、交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまい、筋肉が固くなり「ぎっくり腰」になる方も多いです。体を動かす際に急に大きく激しく動かしたりすると「ぎっくり腰」になる危険性が高いので、十分に準備体操をして体をほぐしてから動くように意識しましょう。